iklan03

Share :

Snorkeling, Kegiatan Santai Yang Menyehatkan

October 5, 2020
Snorkeling, Kegiatan Santai Yang Menyehatkan (foto: Rully Nasution)
Snorkeling, Kegiatan Santai Yang Menyehatkan (foto: Rully Nasution)

INSETMEDIA.CO – Snorkeling merupakan salah satu kegiatan air yang aktivitasnya serupa dengan gerakan dasar renang. Hanya saja kegiatan ini memakai alat bantu berupa masker atau pelindung mata & hidung, lalu menggunakan alat pernafasan berupa selang di mulut yang berfungsi sebagai jalan masuk udara ketika bernapas sehingga tidak harus mengangkat muka untuk mengambil nafas di permukaan air.

Ternyata kegiatan snorkeling ini memiliki beberapa manfaat untuk tubuh kita, diantaranya:

1. Mengurangi Resiko Kanker

Saat snorkeling kulit kita terpapar sinar matahari yang mengandung Vitamin D, dimana vitamin ini terbukti ampuh menurunkan resiko kanker. Tapi hal ini jika dilakukan dari pagi setelah matahari terbit sampai jam 9 pagi yaa.

2. Menyehatkan Jantung

Pada dasarnya manusia membutuhkan olahraga sebanyak 150 menit dalam seminggu, untuk menjaga kesehatan organ tubuh, termasuk jantung.

3. Mengatasi Masalah Pernapasan

Snorkeling dapat mengatasi masalah pernapasan, mulai dari mendengkur, nafas yang pendek sehingga mudah lelah, dan menghindari asma.

4. Mengeluarkan Racun

Sinar matahari dapat meningkatkan kinerja hati yang berperan menghancurkan racun dan menghasilkan protein.

5. Menguatkan Otot dan Tulang

Selain memperkuat sendi, otot dan tulang juga akan menguat, karena tenaga yang dikeluarkan saat berada di dalam air akan lebih berat dibandingkan dengan di darat.

6. Menurunkan Berat Badan

Tidak perlu diet ketat, dengan snorkeling  selama 1 jam maka kita bisa membakar sekitar 600 kalori.

7. Super Oksigen

Seperti halnya pohon, plankton yang berada di permukaan air dan dibawah permukaan  air juga menghasilkan oksigen super, oksigen yang dihasilkan ini bisa mencapai ketinggian 0 cm sampe 50 cm di atas permukaan laut. Maka jika kita menghirup langsung oksigen tersebut akan berdampak kelancaran metabolisme dan tentunya bikin awet muda.

Nah selain liburan dan bermain ke laut, tentunya kita juga bisa mendapatkan manfaat yang banyak dari kegiatan ini kan? Jadi tunggu apalagi? Yuukk Snorkeling

 

Reporter: Noy
Redaktur: insetmedia.co

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *