INSETMEDIA.CO – Perkembangan media sosial dan informasi digital saat ini sepertinya telah merubah pola makan dan gaya hidup sehat seseorang. Bagaimana tidak, makan yang awalnya adalah kebutuhan primer kini bisa beralih menjadi sebuah rekreasi lidah, dimana varian jenis makanan diunggah di media sosial sehingga akan menggoda followers-nya.
Seseorang yang awalnya penganut hidup sehat pun bisa tergoda dengan sajian digital ini. Sehingga akan mencari pejualnya dan ikut serta mencicipi rasa yang sudah dijanjikan saat promosi di media sosial. Disadari atau tidak pola hidup seperti ini tentu akan merusak pola makan sehat, sehingga disarankan kita harus memiliki peralatan yang mendukung kesehatan kita, dan biasa digunakan untuk mencegah atau mendeteksi dini faktor risiko terjadinya penyakit.
Berikut ini alat pendukung kesehatan yang sebaiknya tersedia di rumah kita:
1. Timbangan badan
Berat badan merupakan salah satu ukuran kesehatan seseorang. Kita sebaiknya mengontrol berat badan agar terhindar dari obesitas, yang sering menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Sebelum itu, ketahui dulu berapa berat badan ideal, yang sesuai dengan tinggi badan dan usia kita.
2. Glukometer
Glukometer berguna untuk mengecek kadar gula darah. Alat yang satu ini juga sebaiknya selalu ada di rumah, dan rutin cek 2 – 4 minggu sekali.
3 Pengukur lingkar pinggang
Selain berat badan, lingkar pinggang juga menjadi salah satu gambaran kesehatan secara menyeluruh. Ukur lingkar pinggang secara berkala agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.
4. Tensimeter
Selain gula darah, tekanan darah juga wajib untuk diperiksa secara berkala. Banyak orang yang tidak sadar bahwa dirinya memiliki tekanan darah tinggi. Padahal tekanan darah tinggi yang berkepanjangan dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
